孕妇是否可以喝毛尖茶

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　　孕妇能喝毛尖茶，饮用淡毛尖茶对孕妇对胎儿有益，但要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。因此科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。

　　科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。虽然饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，也能妨碍母婴对铁的吸收。

　　绿茶中的咖啡因含量相对来说比较低，但是，咖啡因具有兴奋作用，较高浓度的咖啡因，不仅增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。也会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。因此科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。

　　孕妇喝绿茶的禁忌

　　1、孕妇喝绿茶应注意量

　　孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　2、注意饮茶时间

　　孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。

　　3、晚上不要喝

　　孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。

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