喝什么茶对眼睛好

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　　喝菊花茶、茉莉花茶、枸杞茶对眼睛是好的，其中，菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，具有提神、明目的作用，而茉莉花茶饮用甘甜芬芳，具有清热解毒、明目的作用，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等，可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的情况。

　　1.菊花茶

　　材料：10克菊花、冰糖适量;

　　做法：将菊花放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，在喝时倒入杯中，加入适量冰糖调味即可;

　　功效：菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药，具有提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等功效。

　　2.茉莉花茶

　　材料：茉莉花5克、白砂糖适量;

　　做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用;

　　功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气、祛燥补水、清热解毒、明目的功效。

　　3.五味蜜茶

　　材料：五味子4克、密蒙花6克、蜂蜜10克、绿茶1克;

　　做法：将五味子、密蒙花、绿茶一起放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用;

　　功效：具有养阴清热、缓解眼干、增强视力的功效。

　　4.枸杞茶

　　材料：枸杞、冰糖适量;

　　做法：茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用，在喝时可加入适量冰糖调味;

　　功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用，可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

　　5.决明子山楂菊花茶

　　材料：10个决明子、10克山楂、5克菊花、适量冰糖;

　　做法：将山楂、决明子、菊花等一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟左右，即可饮用;

　　功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退。

　　6.桑菊绿茶

　　材料：桑叶、菊花、绿茶各3克;

　　做法：将所有的材料都放入茶杯中，倒入适量沸水冲泡，加盖闷10分钟后即可饮用;

　　功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退。

　　7.罗汉果茶

　　材料：罗汉果一个;

　　做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用;

　　功效：具有清热润肺、清肝明目等功效。

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