过夜的奶茶可以喝吗

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　　过夜的奶茶不可以喝了，奶茶已经调饮，其茶内的蛋白质、维生素会大部分析出，隔夜后其内部物质经过氧化，口感变差，部分物质凝结成块，无继续饮用价值，其次奶茶长时间暴露在空气中，易滋生腐败细菌，饮用后可能导致身体不适，建议奶茶在两小时之内喝完口感为最佳。

　　奶茶什么时候喝好

　　奶茶中含有丰富的糖分，上午适量喝一点奶茶能够帮助机体补充能量，从而能有更好的精神精力去面对一天的工作和学习。

　　下午是一天中人最为疲倦的时候，而奶茶中含有一定的茶多酚物质，茶多酚具有一定的提神作用，下午喝一点奶茶能够起到提神醒脑的作用。

　　奶茶不适合什么时候喝

　　奶茶属于高热量食物，里面含有大量的糖分，所以奶茶不适合睡前食用。否则会更加的容易导致长胖，并且喝了奶茶睡觉的话还容易引起胃部不适。

　　上火期间也不适合喝奶茶，奶茶中大量的糖分也会增加体内的火气，如果上火期间喝奶茶的话就会导致上火症状加重。

　　怎么喝奶茶不易胖

　　少喝，要想喝奶茶不长胖的话，就得从根源上解决问题，控制奶茶的摄入量，这样就会没那么容易长胖。

　　加强运动，喝了奶茶之后如果担心长胖的话，就一定要加强运动，通过运动的方式将摄入的热量释放出去，这样就不会长胖了。

　　喝少糖奶茶，奶茶中含糖量很高，这样就很容易导致长胖，所以如果有担心长胖的顾虑的话，在喝奶茶的时候尽量选择少糖的奶茶。

　　不喝奶精粉冲泡的奶茶，现在市面上有很多奶茶都是用植脂末奶精粉勾兑冲泡而成，而这种勾兑冲泡而成的奶茶中的含脂量更高，食用后更加容易长胖，且还不利于健康，所以我们尽量少吃这种奶茶。要喝就喝那种用新鲜牛奶和茶泡成的奶茶。

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