蜂蜜桂花茶禁忌，适量饮用即可！

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蜂蜜桂花茶是一款比较健康的饮品，由蜂蜜和桂花调制而成，经常饮用能提神醒脑、缓解疲劳、助消化，蜂蜜桂花茶性温，只要不过量饮用是没有什么坏处的！

蜂蜜桂花茶的功效与作用

1、缓解疲劳

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在桂花蜜中含量最高。蜂蜜桂花茶中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。所以熬夜的时候可以适量食用桂花蜜恢复身体机能。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜桂花茶可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

3、润肺

蜂蜜桂花茶有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，但是枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒

蜂蜜桂花茶成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5、宁神安眠

蜂蜜桂花茶中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且桂花蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

6、治疗小伤

蜂蜜桂花茶去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护心脑血管

蜂蜜桂花茶可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、滋润皮肤

桂花蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

蜂蜜桂花茶的吃法

01蜂蜜拌藕片

将藕洗净切片，用开水焯一下捞出，放入适量桂花蜜即可。藕性味甘凉，富含多种营养素，尤其是维生素C含量最多；桂花蜜既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，能直接供给热量，补充体液营养全身，是凉血生津润燥的良方

02蜜汁百合

百合60克，桂花蜜30克，放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。百合、桂花蜜两者同用。适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症

03蜂蜜雪梨

将雪梨挖去核，把桂花蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗

04蜂蜜水果沙拉

将水果切好，用桂花蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便、减肥的效果

05蜂蜜柠檬水

用一杯水加2匙桂花蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用2～3杯。对体弱多病，体质较差的儿童及患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但这个需要长期食用效果更佳

06香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、桂花蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入桂花蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜

以上就是关于蜂蜜桂花茶功效和饮用方法的介绍了，以上六种既简单又健康的食用方法，你get到了吗？