适合喝玫瑰茉莉花茶的人群 茉莉花茶怎么冲泡

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除了清新口气，茉莉花茶还具有减肥、放松精神、活血化瘀的功效。因此，肥胖患者、精神压力大或气血不规律的人也可以适量饮用此茶，缓解身体不适。

一、适合人群

1.减肥的人

茉莉花茶中含有咖啡因，可以促进胃酸的分泌，加速肠胃蠕动，帮助食物的消化，在一定程度上消耗脂肪，帮助减肥的人。茉莉花茶中含有茶多酚，有助于大脑调节，改善记忆，提高学习效率。而且它含有咖啡因，可以促进大脑神经的兴奋，有一定的提神作用，有利于人们的工作和学习。

2.皮肤不好的人

茉莉花茶含有维生素，维生素具有氧化性，对自由基有一定的抑制作用。能防止皮肤老化，保持皮肤细腻有光泽，对皮肤不好的人有一定的修复作用。茉莉花茶味道香甜，是一种寒性饮品，具有清热解毒的功效。喝了之后，有口干、便秘等上火症状的人会有一些缓解。

二、茉莉花茶的冲泡方法

1.冲泡方法：冲泡花茶时，水温为80-90度为宜，茶水比例为1:50，冲泡3-5分钟即可。

2.品茶

冲泡：饮用高级花茶，一般用透明玻璃杯冲泡，用90度左右的开水冲泡3-5分钟左右，冲泡2-3次左右即可换新茶继续冲泡。

闻香：茉莉花茶冲泡后，静置一会儿，揭开杯盖的一侧，用鼻子闻闻茶香，感受茶汤香味散发出来的味道。领略香气带来的愉悦感受，这叫“鼻品”。

饮用：闻香后，待茶汤适口时即可小口饮用，在口中停留片刻，以口吸鼻呼出的动作，使茶汤在舌上来回流动，让茶汤与味蕾充分接触后慢慢咽下。这叫“口品”。

注意事项：

并不是所有的花茶都可以一起冲泡，高营养的茶不能长期饮用或过量食用，否则物极必反，会给身体带来伤害。

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