决明子和菊花茶的功效与禁忌

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　　决明子菊花茶含有丰富的维生素a及氨基酸，可缓解眼部疲劳及眼睛干涩，促进身体新陈代谢，决明子茶含有锌、蛋白质等丰富的微量元素，饮用有清热去火气的功效，可以缓解肝火。

　　但菊花决明子偏寒凉，体质偏寒的人群禁忌饮用，隔夜茶易滋生细菌也禁忌饮用。

　　菊花决明子茶清肝明目、润肠通便，正确饮用是有好处的。可每个人的体质不同，菊花决明子都是比较凉的东西，对于体质偏寒的人，是不适宜饮用过频的，甚至还会产生副作用。

　　菊花决明子茶，对于经期中的女生，最好不要饮用，容易造成腹泻，也会造成月经不调。对于孕妇而言，也是不宜饮用的，由于决明子寒凉，会引起孕妇的子宫收缩，造成催产的作用。

　　所以即使是想通过饮用菊花决明子茶减肥的女生，最好还是结合自身的体质，谨慎饮用。此外，虽然菊花决明子茶有安神的作用，不过对于有些神经较敏感的人士，夜晚饮用，会导致失眠，且菊花决明子茶也有利尿的作用，夜晚饮用过多会，夜尿频繁，也是不助睡眠的。

　　菊花决明子茶的做法：

　　1、将买回来的决明子清洗干净。

　　2、将洗净的决明子倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香。

　　3、最好可以将炒好的决明子碾碎，这样效果更佳。

　　4、待决明子摊凉后，加入菊花，也可放几颗枸杞一同用煮沸的开水冲泡。

　　5、将菊花、决明子、枸杞一同闷15分钟，即可饮用。

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