喝对茶，和“空调病”说再见！

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夏天到了，办公室、家里、公交、商场处处都开着空调，冷气十足。长时间在空调环境下工作学习的人们，因空间相对封闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，还会有一些皮肤过敏，如皮肤发紧发干、皮肤变差等。

这类现象在现代医学上称为“空调综合征”，也可称为“空调病”。患上空调病的人一般还会出现精神萎靡和食欲减少等症状，影响日常生活。

面对空调病，我们该怎样预防?

大家都知道，除了自己家里可以按照自己需要合理使用空调之外，在许多场合我们对空调的温度设置是无能为力的，所以注意合理膳食，养成良好的生活习惯，就尤其重要了。今天，茶周刊全媒体小编就和大家分享一下，如何通过喝合适的茶品预防、缓解“空调病”!

蜂蜜生姜茶祛除体内寒气

蜂蜜，天然甜物性味甘平，气味清香浓郁，含有丰富的单糖、矿物质及多种维生素，具有补中益气，润肺养心肌等作用。

生姜，性温，归肺脾胃经，具有温中散寒，发汗解表的作用，寒冷侵袭后，以姜汤饮之，可增进血液循环，驱散寒邪。

在空调房内若是感觉头昏乏力，手脚冰冷，是因为体内进了寒气。只要切取3至5片生姜，再挖半勺蜂蜜水，泡到沸水中搅拌一下，喝下，片刻就能感觉小腹生出一股暖意。若是想要效果更明显些，可选择将生姜加入煮茶壶中，煮个5分钟，然后再加入一点蜂蜜，热饮，便能很好的驱除体内的寒气。

桂花乌龙茶润泽皮肤

桂花清可绝尘，浓能远溢。古人认为桂为百药之长，其味辛、微苦、性平，可养颜美容 ，舒缓喉咙，健脾补虚的功效。

乌龙茶是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶类，其药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，对肠胃的刺激比绿茶小。

在空调房若是觉得皮肤干燥，呼吸不顺畅，可冲泡一壶乌龙茶搭配桂花饮用，以改善改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。

老白茶可有效杀菌，增强抵抗力

夏天闷热，灰尘更容易附着在空气中，而空气不流通的空调房更是成了细菌滋生的温床，久坐、少运动的人，就成为它们的攻击对象。

老白茶，即陈放三年及以上的白茶。它随着贮存时间的增长，内含的营养物质会逐渐增加。尤其适合免疫力低下、身体承受能力差、骨骼功能较弱的中老年人。

老白茶，汤色橙红透亮，枣香蜜韵，品之更为纯厚顺滑，无任何刺激的口感。在昏昏欲睡的炎炎夏日，喝一口老白茶，解暑祛湿气，降火消炎。

巩固抵御“空调病”的“防火墙“，除了记得多喝茶外，还要注意：少直吹空调、多运动、定期开窗通风、定期清洗空调、保证充足的睡眠，才能安康愉快度过夏日。

出品：中华合作时报·茶周刊全媒体

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