茶叶，健康生活的必需品

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　　“神农尝百草，得荼而解之”——茶是远古消灾祛病的良方。 

　　在现代社会，随着人们的生活水平的提高，茶与人们生活的关系越来越密切，茶已经成了世界上三大无酒精饮料，是很多人生活中不可或缺之物，是满足精神需求的健康饮品、必需品。
　　特别是疫情常态化，茶被写进“新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导”，多饮淡茶水利于保持健康的身体。

　　茶能在中国延续发展数千年，并走向世界，正是基于它健康的属性。
　　茶中含数百种化合物，其中40%能溶解于水。
　　茶中脂肪、糖和热量都少得可以忽略，光凭这个，就可以战胜一片含糖饮料了；
　　茶中含有咖啡因，咖啡因对于健康的影响有大量研究，但都达成共识“适量摄入咖啡因，对健康是有好处的”；

　　茶多酚是茶的特色成分，有抗氧化抗衰老的功效，对心血管健康有益。
　　当然，这都是说茶水是健康饮品的一种，但它并非是药品，大家摆正心态，不拿茶水去治病，但可以作为日常生活的健康饮品。

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