秋意渐浓，喝茶有讲究

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秋意浓，漫天回忆舞秋风。

立秋过后，人们渐渐拾起了平日少穿的厚衣服，春城昆明在这个季节也披上了一件薄裳，那是一件细雨织成的秋装，朦胧中透露着一丝忧郁。

秋日的暖阳就像棉花糖一般，不常遇见却又怀念，怀念那柔软而又甜腻的滋味。就像壶中的熟茶【凤鸣】一样，茶汤红浓透亮，展现出琥珀的光泽，一杯可润喉暖胃，足以在绵绵秋雨中寻得几分宽慰。

秋雨过后，气温会有回暖现象，无边的秋燥就像幕布般笼罩下来。秋天的天气多变，昼夜温差大，应注意增减衣物，预防着凉感冒。

秋燥时节，空气缺少水分，大部分人容易出现皮肤干燥缺水，口感舌燥的状况。因此建议朋友们应多喝茶养生，提高自身免疫力，滋阴降燥。

喝茶，不仅可以摄入大量的水分和维生素，而且能达到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢无力。而汤感丰沛，滋味丰富，生津感强的好茶，远比普通的白开水更能解燥。

茶有药理作用，突出表现在解油腻、助消化、减肥美容等方面。所以常喝茶可以减轻肠胃的负担，预防胃病。

根据民间长期饮用和实践及现代科学研究证实，常喝熟普可起到清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压、降糖、减脂、养胃护胃、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特的保健作用。

从溯源来看，品质好的茶离不开优质的产区、精湛的加工，以及妥当到位的保存。唯有如此，这样的茶叶内部才能拥有更多的有益成分。

秋季降温干燥，冷暖无常，寒湿之邪最易困住人的脾脏。在健康饮茶这件事上，更要留意“养胃”、“护胃”。不喝冷茶，不喝浓茶，并且还要选好茶，喝对茶。唯有如此，才能更好的调养身体。

智德鸿昌为您分享秋季养生小知识：

秋季养生，温凉分清，保肺为先，排毒为主，进补次之。可适当食用养生滋补粥如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥；适当的多吃一些酸味的果蔬，一是可以开胃增进食欲，二是能对肝脏起到保护作用；注意防寒保暖，保持充足睡眠；最后就是注意调节情绪，多喝茶，方能心境平和、开朗。

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