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长沙王爹爹喝茶太浓致重度贫血

2021-11-11 来源:互联网 (20)人喜欢


        长沙王爹爹喝茶太浓致重度贫血,这里就由茶叶道小编为大家整理分享聊一聊关于长沙王爹爹喝茶太浓致重度贫血,如果您喜欢或刚开始喜欢临时这个茶,请关注茶叶道,在这里您将会了解到更多临时茶叶的特性、价值、喝法以及选购方法;更多临时茶叶之道尽在这里!ydu茶叶道

长沙65岁的王爹爹非常注重保养,平时就爱喝茶和散步,身体也很健康。8月12日,他在散步时突然晕倒被送医。医生诊断为缺铁性贫血。ydu茶叶道

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据悉,老人酷爱喝浓茶,常是一半茶叶一半水,一天的茶叶量在50克左右。医生介绍,长期铁缺乏饮食,或者饮浓茶影响铁的吸收等,就会造成铁摄入不足,从而导致缺铁性贫血。ydu茶叶道

作为世界三大植物饮料之一,实践证明茶是一种健康饮品。茶在全世界拥有十数亿的消费者,中国的茶客数量更是雄踞世界第一。但凡事都有个度,长沙这位王爹爹显然就亏在“饮茶无度”上!ydu茶叶道

那么,像王爹爹一样喝浓茶真的有这么大的危害吗?其实,危害还不仅仅是缺铁性贫血!ydu茶叶道

浓茶伤肾ydu茶叶道

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浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多,引发“茶叶型氟中毒”。ydu茶叶道

几乎所有人都有一个观念,就是浓茶解酒,但事实上酒后饮用浓茶相当于“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后,酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中,对肾脏产生损害。ydu茶叶道

此外,茶叶中也含有形成结石的物质,经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。ydu茶叶道

浓茶伤胃ydu茶叶道

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长此以往,胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。有调查显示,70%左右的胃溃疡病人喜饮浓茶。ydu茶叶道

另外,浓茶中的咖啡因还可使人上瘾,形成恶性循环。ydu茶叶道

浓茶伤血管ydu茶叶道

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老年人的血管脆弱,清淡的绿茶有利于高血压病的治疗,但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。ydu茶叶道

此外,咖啡因的刺激作用会促使心跳过快,血流加速,呼吸加快,易导致心律不齐或心动过速,产生心悸症状,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。ydu茶叶道

饮用浓茶,会增加血容量,在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说,有时候非常致命。ydu茶叶道

浓茶伤骨骼ydu茶叶道

浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,天长日久,便会出现骨质疏松症,容易发生骨折。ydu茶叶道

浓茶影响睡眠ydu茶叶道

茶叶中虽然只含有2%~5%的咖啡因,但浓茶中咖啡因含量更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。ydu茶叶道

浓茶让营养流失ydu茶叶道

浓茶中所含鞣酸也多,会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。ydu茶叶道

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什么样的茶算浓茶?ydu茶叶道

从感官上来讲,浓茶基本有一个共同特点,口味过于苦涩,就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。ydu茶叶道

从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。ydu茶叶道

当然,除了浓茶,还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶都喝不得!ydu茶叶道

如何科学饮茶?ydu茶叶道

如果你特别喜欢喝茶,又担心贫血,建议:ydu茶叶道

(1)喝茶,最好是饭前、饭后一小时。ydu茶叶道

我国《缺铁性贫血营养防治专家共识》指出,老年人饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡,因为刚吃饭喝茶会影响铁的吸收。所以,如果要喝茶,最好是饭前或饭后1小时。ydu茶叶道

(2)适度喝茶,不要喝太多浓茶。ydu茶叶道

茶里有咖啡因,还有单宁。即便喝茶通常不会造成贫血,但喝太多茶,尤其是喝太多浓茶,还是可能会影响钙的吸收,也会影响你的睡眠,所以建议喝茶还是适量尤其是家中的老年人。ydu茶叶道

(3)均衡饮食,注意食物多样化。ydu茶叶道

喜欢喝茶的同时,还是要注意均衡饮食。多吃果蔬,适当吃瘦肉,让自己每天都能获得足够的血红素铁和维生素C,增加铁的总量和吸收率,就能很好地防止贫血了。ydu茶叶道

(4)适当补充铁剂。ydu茶叶道

老年人由于消化吸收本来就要差一些,加上日常饮食也难以做到营养均衡,如果很喜欢喝茶,也可以适量选择含铁、叶酸、维生素B12的营养素补充剂和强化食物。ydu茶叶道

长沙王爹爹这样的无度饮茶毕竟是少数,但值得我们关注“饮茶无度”问题。只要科学合理饮茶,茶给人带来的解渴、健康、文化,还是值得我们“不辞长做茶中人”的!ydu茶叶道

出品:中华合作时报·茶周刊全媒体ydu茶叶道

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