喝凉茶水有什么坏处

喝凉茶水有什么坏处,这里就由茶叶道小编为大家整理分享聊一聊关于喝凉茶水有什么坏处，如果您喜欢或刚开始喜欢茶知识这个茶，请关注茶叶道，在这里您将会了解到更多茶知识茶叶的特性、价值、喝法以及选购方法；更多茶知识茶叶之道尽在这里！

　　喝凉茶水的坏处一是长期浸泡，会使茶中的营养成分被空气氧化而减少茶中的营养成分。二是茶中成分的降低必定会造成茶的色香味质量的降低，使本来色香味俱全醇的茶叶茶越来越色暗味差，口感差。三是茶叶茶长期闲置会遭受周边环境中微生物菌种的环境污染，饮用会导致胃疼，腹泻等。

　　茶叶泡好后应及时趁热饮用(当然也不宜过烫)，一是为了欣赏最佳的风味，另一则是汲取茶叶中的营养物质，其次热的茶汤对身体还具有一定的好处。

　　而放凉的茶汤，短时间内虽然没什么大的问题，但体质较弱以及肠胃虚寒等人群，饮用也可能会导致身体不适。

　　一是茶中的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶质、糖类等多种成分因自动氧化流失而降低茶水中的营养;

　　二是茶水长时间搁置会受到周围环境中微生物的污染，也会招致外部环境中的一些细菌，更重要的是冷茶会有伤脾伤胃，寒滞聚痰的副作用，尤其是风寒咳嗽者，因此不建议饮用。

　　隔夜茶是绝对不能喝的，最开始其实是因为放久了的茶汤因为氧化导致了口感的变化，这个时候已经错过了茶叶的最佳风味，同时营养成分也相继流失，因此没有饮用大的饮用价值。

　　其次茶汤长时间放置，亦会使茶汤汤色变差，口感变得深沉且苦涩，所以喝起来口感肯定是比较差。

　　因此，丛口感的角度来说是不建议饮用的。

　　另外，过夜茶或者说放置过久变凉的茶汤，暴露在空气之中，加上湿润的环境是微生物们最为喜爱的一部分，这就导致了茶汤之中会招来部分细菌和微生物，当然这里的细菌指的是外部环境中的，对于身体较差的人来说，饮用会导致胃疼，腹泻等。

　　因此，从健康的角度来说是不建议饮用。

　　日常喝茶也应该有原则：

　　1、过浓不饮

　　浓茶会使人体的兴奋性过度增高，长期喝浓茶会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

　　2、睡前不饮

　　睡前不要大量饮茶，最好是睡前1小时停止饮茶，尤其是本身重度失眠人群，更不应该在睡眠前，因此茶叶具有提神醒脑、利尿的作用，所以对于睡眠是不友好的。

　　3、餐前饭后不饮

　　进餐前或饭后不要立马喝茶，吃完饭应稍作调整，让肠胃先做部分的消化，隔开1小时左右再喝茶，以免阻碍肠胃的正常消化。

　　4、酒后不饮

　　饮酒再饮茶(尤其是浓茶)，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，酒精中的乙醛对肾有较大的刺激作用，会增加肾的负担，所以酒后不要喝茶。

如果您觉得本文还不错，别忘了给您的小伙伴们分享哦，让您身边更多人了解茶

信息乐在分享，如若侵权，请联系删除！