枸杞子金银花菊花茶泡水喝的功效与作用

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　　金银花枸杞菊花茶的功效：金银花枸杞菊花茶含有丰富的菊甙、皂甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢，补充所需水分，清热缓解火气的功效，另外饮用金银花枸杞菊花茶后，其维生素类物质可有缓解眼部疲劳及干涩，同时滋润嗓子。

　　金银花枸杞菊花茶的功效：

　　1、枸杞子中含有丰富的维生素B1，胡萝卜素，维生素C等其他的微量元素，有益肝、补肾，明目、润燥的作用，可以改善人的记忆，视力以及头晕耳鸣，枸杞还有降低血糖、 抗脂肪肝，抗动脉粥样硬化的作用。

　　2、菊花有疏风清热、平肝明目、消咳止痛的功效，对头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症都有明显效果，并且还有提神醒脑的功效。

　　3、金银花能宣散风热，清解血毒，对各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，都有明显的作用。

　　4、在中药十八反中，枸杞子和金银花，菊花放在一起并不相克，所以枸杞子，金银花，菊花是可以放在一起泡茶喝的。

　　金银花枸杞菊花茶的冲泡方法：

　　把枸杞、金银花、菊花放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可。

　　复杂的菊花金银花枸杞茶的冲泡方法

　　首先，将三种材料中小心冲洗干净，然后枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花和金银花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

　　不管是简易的冲泡方法，还是复杂的冲泡方法，总有人选择。对于懒人或者是忙碌的上班一族来说，相信大多数情况下都会选择简易的冲泡方法;对于想陶冶情操的人或者将更好喝的人来说，一般都会选择复杂的冲泡方法。

　　金银花枸杞菊花茶的禁忌：

　　1.不要空腹喝茶

　　2.不要短时间内大量喝茶

　　3.吃药不要喝茶

　　4.饭前饭后不要喝茶

　　吃饭前喝茶，或吃饭后立即喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。建议餐后1小时再喝茶，慢慢小口喝，并续水2~3次。

　　5.睡前不要喝茶

　　茶有提神兴奋、利尿作用，晚间喝茶容易导致失眠、多尿，影响睡眠质量。建议睡前2小时就不要再喝茶了，口渴就喝白开水。

　　6.泡茶不要用金属器具

　　在冲泡养生茶的时候还该注意，最好选择陶瓷、玻璃的茶壶。铜、铁、铝器具等金属做成的杯子都是不适合用来泡中药茶的。

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