银耳红糖红枣汤的功效与作用

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　　红糖银耳红枣汤的功效为补中益气，保护脾胃，通便利尿，清热解燥，饮用红糖银耳红枣汤可让身体温暖，增加能量，同时也能促进身体血液循环，从而达到改善气色的目的，其次还有消除疲劳，增强体质，润肺生津的功效。

　　红糖

　　红糖能补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　银耳

　　银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，能提高肝脏的解毒能力，起保肝作用。同时银耳含有维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

　　银耳中更富有天然植物性胶质，叫做银耳多糖，也属于可溶性膳食纤维。银耳多糖的持水性能非常好，干燥季节喝一些红糖银耳红枣汤，对于补充水分和身体需要的可溶性膳食纤维，是很有帮助的。

　　红枣

　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素C之美称。

　　能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对缓解心血管疾病有良好的作用。

　　同时具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

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