桂圆红枣茶的功效与作用

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　　桂圆红枣茶的功效健脑益智，定心宁神，抵抗衰老，缓解失眠，有很好的调养身体的作用，可补充身体所需膳食纤维以及微量元素，同时能提高大脑记忆能力，改善睡眠质量，长期饮用具有疏通脉络，增强免疫，抗疲劳的功效。

　　桂圆红枣茶的功效：

　　1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳或衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。

　　( 也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或莲子)

　　2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷多尿的人群。

　　3、安神：桂圆、红枣都具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效，坚持服用就会有很好的功效。

　　4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

　　桂圆红枣茶的制作方法：

　　1、先将红枣、桂圆分别剥开去核

　　2、与开水一起放入杯中，温火泡约3分钟左右

　　3、泡好后可加入适量的冰糖(因为红枣跟桂圆本来就有甜味，所以这里根根个人喜好适量加入)

　　4、小贴士：如果加入蜂蜜的话，水温不要高于60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

　　5、受到经期不适症状困扰的女性朋友，在服用此茶饮时可直接使用红糖。

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