柠檬茶的功效与作用及禁忌

柠檬茶的功效与作用及禁忌,这里就由茶叶道小编为大家整理分享聊一聊关于柠檬茶的功效与作用及禁忌，如果您喜欢或刚开始喜欢花花茶这个茶，请关注茶叶道，在这里您将会了解到更多花花茶茶叶的特性、价值、喝法以及选购方法；更多花花茶茶叶之道尽在这里！

　　柠檬茶具有化痰止咳、淡斑美白、提高免疫力的功效，另外用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症。但忌空腹喝，容易伤胃，也不宜一次喝太多，有损身体健康，也不宜泡水时间太长。

　　柠檬茶的功效：

　　1、化痰止咳

　　柠檬泡水能让人体吸收一定数量的消炎成分，它能消灭人体气管中的炎症，可以扩张气管，加快痰液稀释和排出，平时表面出现咳嗽痰多，以及气喘和咽喉肿痛等不良症状时，直接用柠檬泡水喝，就能让症状减轻，如果再用它泡水喝的时候，加入适量的蜂蜜会让它的功效更加出色。

　　2、淡斑美白

　　淡斑美白也是人们用柠檬泡水喝的重要好处，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c这些物质都是天然的美容成分，它们能防止色素在皮肤表层堆积，也能让面部色斑尽快淡化，经常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。

　　另外用柠檬泡水喝，还能消除皮肤表层的炎症，它对青春痘和痤疮以及皮炎等不良症状都有一定的预防作用。

　　3、提高免疫力

　　在流感高发的季节中，多用柠檬泡水喝，能有效预防感冒发生，因为柠檬泡水喝能为人体补充丰富维生素，c它具有超强的抗菌抗病毒能力，还能增强人体自身的免疫力。

　　柠檬茶的禁忌：

　　1、泡水时间不宜过长

　　柠檬本身虽然营养丰富，柠檬皮中含有多种挥发物质，泡久了则会有苦涩的味道，所以喝柠檬水的时候可以考虑现泡现喝。

　　2、空腹喝伤胃

　　柠檬中的果酸含量比较多，所以即使柠檬泡水的话，还是比较酸的，尤其有些人喜欢泡的比较浓，因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话，会损伤胃粘膜，损伤胃部。

　　3、喝太多伤身

　　适当的喝点柠檬水有益身体健康，但是如果一次饮用太多的话，则会损伤身体健康。

　　4、喝多了影响消化

　　柠檬水虽然是液体，但是喝多了一样会产生一定的饱腹感，而因为都是液体，没有什么要消化的，长期如此则有可能影响人体的消化功能。

　　5、患有胃部疾病的人不宜多喝

　　柠檬中的果酸含量比较高，酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜，所以对于患有胃部疾病，胃酸过多的人而言，就不宜喝柠檬水。

如果您觉得本文还不错，别忘了给您的小伙伴们分享哦，让您身边更多人了解茶

信息乐在分享，如若侵权，请联系删除！