饮茶好，这份忌茶清单也要牢记

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饮茶是人生一乐。

泡一壶清茶，让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档，其实带给你的，是来自心底的答案。但并非百无禁忌，以下16种情况，饮茶需谨慎哦！

茶叶富含茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，对人体有消除自由基、抗氧化抗衰老、提高免疫力、预防龋齿等良性作用。

茶是世界上最健康的饮料，对人体十分有益，却又不像营养品或中药那样像给你的身体打“强心剂”一般，茶属于调养型，慢慢地、渐渐地，随风潜入夜润物细无声般，让你感觉身体越来越好。

我喝茶时极为简单，也就杯子，茶叶，开水，茶叶放在杯中，水煮开，注入杯中。但我却极喜欢看一些朋友有仪式感的煮茶，他们在煮茶过程中的仪态，方式，行为，很容易让我想到古代一个字，雅。在整个茶的品鉴过程里，你看到他们的不紧不慢，不慌不忙，对于品茶的人来说让我们看到生命的另一种状态。

常常问朋友，喝茶时少一些仪式感，会怎么样？朋友说，你要记住，喝茶你首先面对的是自己，仪式感不是做给别人看的，而是在这个仪式感里你是否有自己的生命体验，是否有一种完整的感觉。

相对于吞咽日常食物的囫囵，品茶过程中的细嚼，会让我的味蕾变得舒缓下来。一个人一旦缓下来，他对生活的感知力就变得愈发敏感，一个人一旦慢下来，他对以自我的探索就变得更加深入。

到现在常常想起儿时门前的那棵大槐树，夏日农忙时，大人搬一张桌子在树下，桌上摆有两个很大的绿色瓷缸，一个凉着白开水，一个凉着茶水，我记得儿时父辈们喝的茶是那种茉莉花茶，每次我给他们放茶叶时，他们常说的就是多捏点茶叶，这样味道足。每当我口渴时，就抱起缸子咕咚咕咚的喝茶水，然后出去和伙伴们就开始炫耀我喝了多少多少的茶水，那个茶可香了，还有茉莉的花香，现在想想少时喝茶的快乐就是出于一种简单，率真。

康德也曾说，美是一种无目的快乐。也就是说在一个过程中你只要是在享受，你便感知到了美。对我来说喝茶亦是，去博物馆看画亦是，低头看一只蜜蜂采蜜亦是。琐碎生活里的美比比皆是，只是你是否发现又是否看到。

云在心底，松鼠咬碎玻璃，深夜松果落地，寒蝉凄切，暮色按于身后。你忽至，月色洒满阶庭。但愿你我都能找到自己的剑鞘，月色，阶庭，但愿你我都能拔剑于月色，对酒于阶庭，但不再一人独舞。

不过，茶叶这么好，并不是说每个人或每时每刻，都适合喝茶养生。

茶自己就会告诉我们：什么时候应该喝、什么时候不该喝，哪些状况下我们需要放下茶杯。

1

神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是傍晚到晚上这段时间，容易引起失眠。

可以在上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样白天精神振奋，夜间静气舒心，还有助于早点入睡。

2

发烧时尽量不要喝茶

茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用，相对地也会使血压升高。发热患者心率及血压已比平时高了，如果此时饮茶，由于茶碱的作用，可能会使体温更快上升。而且，鞣酸有收敛的作用，会直接影响汗液的排出，体内的热量得不到快速发散，体温自然就会更高了。

3

肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分需经肝脏代谢，若肝脏有疾病，饮茶量超过肝脏代谢能力，易加重病情。

4

溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化，消化道溃疡患者饮用浓茶后会常常出现上腹部不适症状，就是这个原因诱发的。

但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和对胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的疗效。

5

孕妇慎饮茶，尤其是不宜喝浓茶

在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分有可能会影响胎儿的发育。

不管选择什么茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠，从而影响胎儿。

6

妇女哺乳期不宜饮浓茶

对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响乳汁分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用或过浓饮用茶水，哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和啼哭。

7

营养不良状态下慎饮茶

茶叶会促消化，从而促进脂肪的代谢，营养不良的人，饮茶容易造成营养物质吸收受阻，导致营养不良情况加剧。

8

醉酒时慎饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精未分解就经肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

解酒方法，可以待清醒后采用进食大量水果等方法，利用果糖加速对肝功能的修复，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

9

服药期间慎饮茶

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。

茶叶中的鞣质、茶碱可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

而服用有些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。

10

贫血患者慎饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的化合物，使体内铁元素匮乏，影响血红蛋白的合成，故贫血患者，尤其是缺铁性贫血患者不宜饮茶。

11

空腹状态下忌饮茶

空腹饮茶会稀释胃酸，影响消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

12

吃饭前后忌大量饮茶

饭前后30分钟左右不宜饮茶，饮茶会冲淡胃液，影响食物消化。而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

13

冠心病患者谨慎喝茶

对于心率过快、早搏等临床表现的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情。

因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，单纯性心率过缓的人，心率一般在60次/分钟以下，可以多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。

14

睡前忌饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

15

变质茶忌饮用

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。

优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

16

儿童不宜喝太浓的茶

因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。

总而言之，喝茶爱茶也要懂得过犹不及的道理。

因为爱茶和坚持，喝茶的人懂得什么时候该喝，什么时候要谨慎喝茶，就像和茶谈朋友。茶就像知己，每天有开心或不开心的事，都可以跟茶分享。

关于忌茶清单，请茶友们对照自身情况，根据身体状态，选择适合自己的茶品和饮茶时间。

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