喝安吉白茶能减肥吗

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随着社会经济的不断发展，人们生活水平的逐步提高，健康问题成为大众越发关系的问题，想要拥有一个健美的身躯，与日常良好的饮食作息习惯密不可分，特别对于许多爱美的女性来说，喝茶减肥似乎成了一条保持苗条身材的捷径。那么喝安吉白茶能减肥吗？

安吉白茶能减肥吗

安吉白茶富含人体所需18种氨基酸，其氨基酸含量在5—10.6%，高于普通绿茶3-4倍，多酚类少与其他的绿茶，所以安吉白茶滋味特别鲜爽，没有苦涩味。

安吉白茶中氨基酸的含量比一般绿茶高，有助于提高人体的抵抗力，对降血压、降脂减肥、养肾护肝等有一定的辅助作用。而安吉白茶中茶多酚的含量为10%~14%，仅为普通茶叶的一半。高氨低酚是安吉白茶香气鲜浓、口感柔和、养生保健的根本。我国著名茶学专家庄晚芳高度评价安吉白茶“具有观赏、营养、经济三大价值，其他绿茶不能与之相比”。

安吉白茶的减肥原理

1、安吉白茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。其次安吉白茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。最好安吉白茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。

从上可知，安吉白茶由于其自身所含的要素，对人体降脂减肥具有一定的功效，但是并不是说每天喝安吉白茶就能减肥了，减肥是需要个人养成良好的生活作息饮食习惯，最主要的是经常锻炼身体，科学饮用安吉白茶就会助您减肥成功一臂之力。

安吉白茶每天喝多少能减肥

我们都知道喝茶具有减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。而安吉白茶营养物质含量都挺高的，不要求你每天规定喝几杯白茶才能减肥。喝茶减肥是一个长期的过程，每天都要坚持。可以每天一杯，也可以每天2~3杯，但不建议为了减肥而去喝茶。

很多年轻的女性朋友急于求成一天中喝了很多安吉白茶，结果晚上失眠，影响了工作也对身体不健康。我个人建议一天1~2杯就够了，长时间的坚持就可以了。对于女性来说喝安吉白茶的好处可不止减肥这一项，还有很多养颜、美容、抗衰老的作用。所以平时用喝白茶来代替一些饮料就可以了，时间一长，自己也养成了喝茶的习惯，喝茶叶同时给自己的身体带来一些变化。