喝信阳毛尖能减肥吗？怎么喝效果好？

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喝茶能促进人体新陈代谢，也能增强身体免疫力。而喝茶减肥更是很多人的福音了，那么喝信阳毛尖能减肥吗？怎么喝效果才更好呢？下面我们一起来了解下喝信阳毛尖减肥。

喝信阳毛尖能减肥吗?

1、信阳毛尖茶里的茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

2、信阳毛尖中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化和消脂。

3、信阳毛尖茶中含有大量的鞣酸，经常的饮用信阳毛尖茶，鞣酸与铁质的结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，就可以达到减肥的目的。

4、平时把喝信阳毛尖当成一种习惯就有了，不但有益健康，还可以减肥，而且还有很多的功效。

5、现代科研及临床实验证明，常喝信阳毛尖茶，能够减低血液中的血脂及胆固醇，令躯干变得轻盈。

怎么喝信阳毛尖减肥效果好

在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为信阳毛尖中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。

喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。

小编就自己喝茶经验来说，绿茶确实有减肥的功效，但绿茶是茶不是药，只能起到辅助的作用。那么怎么通过喝绿茶减肥呢？

首先小编不是个自虐狂，不会节食减肥。一日三餐正常饮食。

其次喝茶的时间很重要，清晨起床一杯普洱生茶（陈茶）。清理下肠胃垃圾。

中午午饭后一个小时左右一杯信阳毛尖，提神醒脑，加快人体新陈代谢。

晚饭后一杯普洱生茶（陈茶），晚饭后喝的茶相对淡一点，喝完想上厕所。最后我认为最为关键的减肥效果是来源于自身正常的饮食习惯和适当的锻炼加正确的喝茶时间。减肥喝茶，淡浓度、茶品根据自己口感来定，不管是绿茶还是普洱生茶，减肥功效都是不错的。

喝信阳毛尖减肥注意事项：

（1）信阳毛尖会降低铁质的吸收，缺铁性贫血饮用信阳毛尖要慎重，最好不要喝。（2）信阳毛尖性偏凉，女士要适当饮用，在月经期不要喝，避免加重经期综合症。