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饮绿茶的好处与坏处

2022-01-11 来源:互联网 (94)人喜欢


绿茶的好处与坏处,这里就由茶叶道小编为大家整理分享聊一聊关于饮绿茶的好处与坏处,如果您喜欢或刚开始喜欢绿绿茶这个茶,请关注茶叶道,在这里您将会了解到更多绿绿茶茶叶的特性、价值、喝法以及选购方法;更多绿绿茶茶叶之道尽在这里!

  饮绿茶具有抗衰老、防龋齿、清口臭的好处,绿茶为不发酵茶,保留了大量茶多酚、咖啡碱及营养物质,长期喝绿茶可消菌杀毒、提神醒脑,但绿茶性寒,寒性体质人群不宜多饮,饮用沾染细菌的隔夜茶,可导致腹泻。

  长期喝绿茶的好处:

  1.抗衰老

  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。

  SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。

  绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

饮绿茶的好处与坏处

  2.抗菌

  研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能

  3.防龋齿、清口臭

  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

  结语:

  绿茶呈寒性,体质较弱或肠胃偏寒者,建议以清淡少量为主,另外绿茶保存时间比较短,尽量在3个月内饮用完,以免变质浪费。

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