绿茶功效

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　　绿茶为不发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用绿茶有提神醒脑，缓解疲乏，滋润嗓子的功效，可促进身体新陈代谢，补充水分，有缓解干燥，加快肠胃蠕动的功效;其次绿茶含有大量氨基酸与维生素，具有生津解渴，缓解视觉疲劳的功效。

　　1.提神醒脑

　　绿茶中的咖啡碱物质，可促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

　　在工作繁忙，以及困乏的时间，可以饮用绿茶，从而缓解困意。

　　2.绿茶抗菌

　　绿茶富含茶多酚，而茶多酚中重要的成分为儿茶素，儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

　　3.清洁口腔

　　绿茶富含氟元素，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

　　4.利尿解乏

　　饮用绿茶可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

　　咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　5.防龋齿、清口臭

　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

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