喝红茶的好处与坏处

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　　喝红茶具有清洁口气、暖胃抗寒、抗衰老的好处，但是饮用红茶也有坏处，其次，红茶中富含微量元素钾，因此红茶适合补血的女性饮用，尤其是在冬季的时候，常喝红茶可以暖身，不再畏寒怕冷。但长期饮用浓茶及次数过多会导致失眠，也不宜空腹喝茶，会伤身体，影响人体的消化。

　　长期喝红茶的好处：

　　1.清洁口气

　　经常饮用红茶可以防止口臭。茶叶可以防止龋齿的发生，减少牙菌斑和牙周炎的发生，可以有效的防止口臭。

　　2.暖胃抗寒

　　红茶是一种发酵制成的茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促进氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也会跟着减少;并且这些茶多酚的氧化产无还可以促进我们人体的消化;因此，常喝些红茶的话，不仅仅不会伤胃，相反的还可以起到养胃的功效。

　　3.可抗衰老

　　红茶里面所含有的维生素C，是一种强而有力的抗氧化剂，这些物质可以帮助清除身体内的自由基，可以对抗衰老，这对于女性来说，是非常重要的一个作用。

　　因此，女性长期饮用些红茶的话，还可以对抗衰老。

　　4.加快血液循环

　　红茶中富含微量元素钾，冲沟后有70%的钾都可以溶于茶水内，因此红茶非常适合补血的女性饮用，尤其是在冬季的适合，常喝红茶可以暖身，不再畏寒怕冷。

　　长期喝红茶的坏处：

　　1.不宜冷饮，红茶性温，冷饮会降低红茶的营养价值，不稳定的营养成分反而会导致不良情况，以及腹泻等。

　　2.不适宜夜间饮用过多，会出现睡不着的情况。

　　3.不适宜空腹喝茶，空腹喝茶会伤身体，影响人体的消化。

　　4.体弱内虚的人，不适合饮用红茶。

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