喝铁观音的好处与功效是什么 铁观音对身体的九大益处

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铁观音富含碳水化合物，纤维素，烟酸，还有钙，钾，磷，镁等矿物元素，因此常喝铁观音对身体有非常多的好处，那么喝铁观音的好处与功效是什么呢？具体介绍如下。

喝铁观音的好处与功效是什么

一、清热降火。

铁观音中含有的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维他命等物质，对消渴、清热、降火有很好的功效。

二、抗衰老。

铁观音所含的多酚成分可防止过度氧化，而所含的嘌呤生物碱则可清除自由基，有助延缓衰老。

三、减脂减肥。

铁观音中富含茶多酚物质，能增强脂肪分解酶的作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的功效。

四、提神醒脑。

铁观音中含有大量的咖啡碱，对中枢神经兴奋，促进思维，使人精神振奋，消除疲劳，清醒头脑有很大的益处。

五、减少心脑血管疾病。

铁观音的茶多酚不仅可降低血压中的胆固醇，而且可明显提高血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例，而且茶多酚和维生素类可抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，改善血液中的脂质代谢；而茶中的咖啡碱则可舒缓血管，加速呼吸，降低血脂，因而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

六、防治糖尿病。

铁观音含有丰富的多酚类物质，可预防糖尿病的发生。对中、轻度糖尿病患者，可使血糖、尿糖降至极低水平，或完全正常；对严重糖尿病患者，可使血糖、尿糖降至极低水平，减少各种主要症状。

七、抗癌抗肿瘤。

铁观音茶中含有儿茶素、茶多酚、维生素等，儿茶素具有强烈的抗肿瘤活性，茶多酚是抗癌的主要有效成分，维生素C和维生素E能阻断亚硝胺类致癌物的合成，对癌症的防治起着重要作用。

八、减少龋齿。

铁观音中的氟大约40%~80%溶于沸腾的开水中，这部分氟与牙齿的钙质可以迅速地相互结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，它可以起到抗龋齿的作用。

九、杀菌止痢。

铁观音中的茶多酚进入肠胃道后，可使肠道内的紧张功能放松，缓解肠道内的运动，同时也可使肠道内的蛋白凝固，因为细菌本身就是由蛋白质组成的，茶多酚与细菌接触后就会立即导致细菌的死亡，起到保护肠胃粘膜的作用，因而具有杀菌止痢的功效。

喝铁观音的好处与功效是什么？通过上文的介绍，相信大家都知道铁观音有很多功效与作用了，那么今天的分享就到此了，希望对大家有所帮助。