立春喝什么茶养肝

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　　蜂蜜柠檬茶

　　立春养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用，春困时喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可。

　　茉莉花茶

　　在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是立春饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑，缓解春困，还能减轻肠胃不适，和胃止痛。另外，晚春时天气逐渐炎热，此时易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，还可防止进入夏季时身体积热。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。

　　普洱茶

　　立春喝普洱茶可以起到养生保健作用，在立春喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，适合立春饮用。泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。

　　玫瑰花茶

　　立春是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，立春适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。

　　菊花决明子茶

　　春天气候变化异常，早晚温差变动大，人容易无端感到疲倦，烦躁、焦虑和忧郁。这是因为肝脏主情志，一旦肝经因为虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题，推荐喝菊花决明子茶，里面有菊花、决明子、枸杞子、蒲公英、栀子、金银花等纯中药药材，可以有效帮助肝脏排出毒素、养心安神。泡法：放置一包产品到杯中，倒入100摄氏度的热水，静置3-5分钟即可饮用。

　　俗语说，春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。

　　中医认为，春天是养肝最好的时机。但肝脏要解毒、代谢、造血、凝血，保护肝脏并不是把肝包起来，而是要清理肝脏中经年累月的毒素，疏通要道，并修复受损，从而维持其正常功能。

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