菊花茶什么时候喝能养肝

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　　菊花茶可以有效去火，具有清肝明目作用。时间上来说，通常在下午两点左右喝好。下午两点左右正好是吃完饭后休息一段时间的时候，下午两点左右饮用菊花茶，不仅有利于菊花茶的吸收，又不会有不良反应。

　　季节上来说，菊花茶夏季和秋季喝好，菊花茶性寒，具有清热解毒、舒肝明目、降火祛湿的作用，夏天气温比较高，又容易上火，很多人会感觉头晕脑胀，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除湿气，因此菊花茶是夏天的清凉饮品之首选。

　　秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶不仅可以补充水分，还能通过代谢减少其含量有效稀释病菌，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。特别是电脑一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能缓解眼睛的疲劳和干涩，对保护眼睛非常有效。

　　菊花怎么泡茶喝：

　　用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　菊花可以搭配什么喝：

　　1.菊花枸杞茶

　　取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

　　功效：菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

　　2.菊花桑叶茶

　　取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。

　　功效：桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

　　3.菊花蜂蜜茶

　　菊花50克，适量蜂蜜(根据自己的口味)，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

　　4.菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，用300ml开水反复冲饮。

　　功效：能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　5.菊花决明子茶

　　材料为菊花，决明子里面含有11种天然中药材，放置一包产品到杯中，倒入100摄氏度的热水，静置3-5分钟即可饮用。

　　功效：菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　什么时候不宜喝菊花茶：

　　1、晚上睡觉前不宜喝菊花茶，茶一般能使人兴奋，晚上喝菊花茶，会降低睡眠质量，而且会影响肠胃休息。

　　2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性凉，空腹喝会刺激胃粘膜。

　　3、伤寒感冒期间不宜喝菊花茶，一般风寒感冒是由于着凉所导致的，如果此时服用性寒的菊花，很可能会加重病情，但是菊花茶有一定的防治风热感冒的作用。

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