夏天喝什么茶养肝明目

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　　夏天可以通过喝养生茶来养护肝脏，如枸杞茶，三花清肝茶，​百合莲子银耳茶等具有一定的养肝明目功效。

　　1、枸杞茶

　　取枸杞10克，加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

　　2、三花清肝茶

　　菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。

　　3、百合莲子银耳茶

　　莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。

　　先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用，其中莲子可以明目的功效，对眼睛也有一定的保护作用。

　　4、乌龙茶

　　乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、降火明目等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

　　5、菊花决明子茶

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。里面含有11种天然中药材，其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　俗话说：“肝不好，人易老”。肝脏作为人体重要的器官之一，承担着人体内物质代谢中心站的作用，同时它也是人体的解毒器官，它担负着代谢、分泌、解毒与转化、合成凝血因子、免疫等重要功能。它一旦出了问题，各种毒素就会侵害我们身体的其他部位，严重影响我们的身体健康，所以适当喝一些养肝茶很重要。

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