荷叶茶能减肥吗
2021-11-23 来源：互联网 (88)人喜欢
荷叶茶能减肥吗,这里就由茶叶道小编为大家整理分享聊一聊关于荷叶茶能减肥吗，如果您喜欢或刚开始喜欢花花茶这个茶，请关注茶叶道，在这里您将会了解到更多花花茶茶叶的特性、价值、喝法以及选购方法；更多花花茶茶叶之道尽在这里！
荷叶茶是有一定的减肥功效，但是并不能单纯的通过饮用荷叶茶，这就很难达到明显的减肥作用，还是必须要合理的调整饮食，同时加强锻炼。
1.最好是浓茶，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。
一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
另外，女性经期暂停饮用。
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