养肝茶配方比例

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　　薄荷菊花茶

　　薄荷3克，菊花2克一起放于茶杯中，开水冲泡五到十分钟即可饮用。菊花有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，而薄荷具有提神养气的作用，两者放在一起冲泡，很适合工作节奏快，生活压力大的公司白领。

　　枸杞茶

　　将适量枸杞置于杯中，开水冲泡即可饮用。枸杞具有补肾养精，养肝明目等功效，对一些因肾阴亏损、肝气不足而引起的四肢无力，头晕眼花的患者起到一定的辅助作用。经常饮用可以促进血液循环，可以有效的防止肝硬化。

　　养肝茶的配方比较多，中医上推荐喝菊花决明子茶，由中医临床实践经验科学搭配的，充分考虑到各种人群的体质而推荐的配方，里面含有决明子、金银花、菊花、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、桂花11种天然中药材，在众多中药材中，菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。每天适量饮用，能促进新陈代谢，能让肝脏得到滋补。

　　春天的时候天气比较干燥，人容易上火，而喝上菊花决明子茶，则能清热解毒，能保护肝脏，可以让火气消除不少，是非常理想的一款养肝茶。

　　养肝茶很多都是中草药配置而成的，所以在饮用的时候，需要掌握好了。通常早晨喝比较好，这是因为一夜新陈代谢之后，人体缺水，喝点淡茶，可以补充水分，下午3点左右的时候，也是一个相当好的喝茶时间，特别是有三高的人群，养肝效果更为突出。喝养肝茶也可以选择在饭后半个小时左右的时间，但是临睡前就不要喝了。

　　养肝茶的种类相当多，对于不同的人群而言，可以根据自己的喜好情况去选择适合自己的。而在具体饮用的时候，要安排好了时间，要选择对肝脏保护最为好的时间去饮用，这样保护作用更为理想。

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