立秋后喝什么茶养肝护肝

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　　立秋后可以适当喝金银花茶、乌龙茶、菊花茶、白茶等进行养肝护肝。但每种茶的特性不是统一的，有些差偏凉，有些茶是属于温性，如果想喝茶养肝护肝，建议在喝茶之前，最好是先了解下该款茶的特性是否符合你的体质或病情的需要，不适合的就不宜喝。

　　1、金银花茶

　　芳香的金银花是我国古老的药物，享有药铺小神仙之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著。金银花可以起到很好的清热解毒之效，达到养肝护肝的功效。能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

　　2、乌龙茶

　　俗话说：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，立秋之后余热未消，空气干燥、天气凉爽、人体的津液还没有恢复平衡。而乌龙茶温热适中，不寒不热，能够润肤、润喉、清除体内积热，从而到达清燥生津的功效。而乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，这三种成分都可以消食去腻，对缓解脂肪肝有一定效果。

　　3、菊花茶

　　菊花茶富含维生素A，能疏风清热，让人头脑清醒、解毒明目。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，适合学生白领一族。

　　菊花茶除了用沸水泡饮之外，还可以和一些食材进行搭配，分别有不同的保健功效：搭配山楂有助于消脂降压;搭配金银花有助于防止风热感冒及咽喉肿痛;搭配枸杞清肝明目。

　　4、白茶

　　白茶味甘性平，一年四季都可饮用。

　　白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同，最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。白茶可以保护肝脏主要是因为白茶这种物质含有一些二氢杨梅素，这种物质对于保护肝脏是有很大的效果的。

　　5、菊花决明子茶

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。里面含有11种天然中药材，其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　立秋后，白天虽然依旧炎热，夜晚却会逐渐变凉。早晚温差逐渐变大，身体也会倍感倦怠浮躁，所以这个时节的养生是十分重要的。立秋之际的养生重点是润肺去燥，喝茶就是夏秋交替最适宜的养生方式之一。

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