秋季养肝排毒喝什么茶

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　　秋季养肝排毒可以适当喝蒲公英茶、蜂蜜柠檬茶、白菊花茶、黄芩茶等。

　　1、蒲公英茶

　　材料：蒲公英75克，水1000毫升。

　　做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　功效：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

　　2、蜂蜜柠檬茶

　　材料：柠檬、蜂蜜。

　　做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天冲调。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　功效：在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。蜂蜜有养颜、护肝的作用，两者配合养肝效果更好。

　　3、白菊花茶

　　秋季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　4、黄芩茶

　　材料：黄芩6克，绿茶3克。

　　做法：将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。

　　具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效，主治热病烦躁，对肺炎、肾炎等病症有一定益处。

　　5、菊花决明子茶

　　材料：决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花适量。

　　做法：放置一包产品到杯中，倒入100摄氏度的热水，静置3-5分钟即可饮用。

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。由中医药临床实践经验科学搭配的药材。适合众多人群的体质。其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　秋燥容易引起肝火旺盛，从而出现上火、眼睛干涩、疲劳的症状，所以秋季的时候要注意养肝，适当喝些养肝茶是很好的。

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