惊蛰养肝喝什么茶

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　　惊蛰养肝可以喝杞菊乌龙养肝茶、白菊花茶、枸杞茶等。惊蛰古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，惊蛰时天气最明显的变化就是气温回升迅速，雨水明显增多。惊蛰之后天气开始回暖，春雷初响，蜇虫惊醒，万物复苏，草木萌发，人体肝阳之气上升，可以适当饮用一些养肝的养生茶。

　　杞菊乌龙养肝茶

　　菊花适量、枸杞子适量、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

　　杞菊乌龙茶中含有丰富的VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、减肥健美、清热降火等功效。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

　　白菊花茶

　　春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的。

　　枸杞茶

　　枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

　　枸杞子的茎叶有清热解渴功效，可治眼疾、高血压症;果实有滋养明目的功效。

　　金银花茶

　　金银花茶味甘，性寒，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的养生饮品之选。

　　菊花决明子茶

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。里面含有决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花11种天然中药材，其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。以上推荐的惊蛰养肝好茶，可以帮你消炎杀菌去除很多的疾病。

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