大麦茶什么时候喝能减肥

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　　大麦茶在饭前和饭后饮用可以减肥。大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。膳食纤维素还可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。

　　二、大麦茶的功效

　　第一：清除异味

　　大麦茶有一种独特的清香，我们在吃完韭菜、大蒜或是生鱼片这类味道比较重的食物时，喝一点大麦茶能够清除口腔中的异味。尤其是在冬天，肉类食物食用较多，饮食大麦茶还能帮助促进肠胃的消化。

　　第二：养胃

　　有专家指出，大麦茶有养胃的功效，对于生活中出现的胸部胀痛或是胃胀等问题都有很好的治疗效果。任何年龄段的人都能喝大麦茶，如果孩子出现积食的现象，喝点大麦茶能促进肠胃的蠕动和食物的消化，有胃部保健的功效。

　　第三：减肥

　　大麦性平味甘，服用之后能够有效的治疗胃胀的情况，同时还可以消暑除热。大麦中含有的大量膳食纤维以及其他的物质，能够清除身体中多于的脂肪，这样长期坚持，体重自然而然就会降下来了。

　　第四：美白

　　坚持喝大麦茶的人，皮肤会有明显的改善，由于大麦的纤维素含量很丰富，进入人体之后能促进体内的新陈代谢和内分泌系统的调节。所以坚持饮用大麦茶能改善肤质，喝过的大麦茶还可以用来泡澡，也有提亮肌肤的效果哦。

　　第五：提高身体免疫力

　　大麦茶具有消温解暑的作用，并且大麦茶中含有大量适合身体并且身体所需要的营养物质，长期坚持服用能够很好的改善体质，提高身体免疫力。

　　虽然常喝大麦茶的益处颇多，但是胃寒或者有胃病的人群不宜过多饮用，容易引起反酸腹泻。

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