喝红茶泡生姜能减肥吗

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　　生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

　　1.正餐后饮用生姜红茶

　　在正餐之后就不要吃任何东西了饮用一杯生姜红茶，喜欢甜食的话就放多点蜂蜜，一天饮用1-6杯，而且要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道哦!

　　2.胡萝卜+生姜红茶+杂粮粥

　　胡萝卜+生姜红茶+杂粮粥，早餐吃这些一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄非常畅快。

　　特别推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量;将红白萝卜洗净、切块，然后加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味即可;饮汤吃萝白，有减肥的功效。

　　3.生姜红茶断食法

　　第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

　　第二天：

　　早：胡萝卜 生姜红茶(400ml)

　　中：胡萝卜 生姜红茶(400ml)

　　晚：杂粮粥

　　一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：

　　早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)

　　中：杂粮粥

　　晚：杂粮粥

　　第四天：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)及杂粮粥

　　第五天：正常饮食+生姜红茶

　　第六天：

　　早：生姜红茶

　　中：正常饮食

　　晚：正常饮食

　　生姜红茶每天喝2—6杯为宜，如果想要减肥和美容都兼顾的朋友就不要错过生姜红茶了，而且减肥效果一般在半个月之后就非常明显了哦!

　　二、生姜泡红茶功效与作用：

　　1.活血：生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

　　2.抑癌：生姜有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

　　3.驱寒：姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

　　4.祛斑：人到老年，面部常布满老年斑，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

　　5.通便：如果频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

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